Çelësi për të qënë në formë gjatë gjithë ditës është gjumi i rehatshëm. Zgjedhja e jastëkut të përshtatshëm është shqetësim për të gjithë.
Aromat e pakëndëshme, të cilat na krijojnë alergji, është një ndër arsyet kryesore për një gjumë të parehatshëm.
Ndiqni metodën e mëposhtme dhe ju do të bëni gjumin e rehatshëm dhe do të ndjeheni të çlodhur gjatë gjithë ditës.